Zelfregulatie
Gemotiveerd zijn en gemotiveerd blijven zijn twee verschillende zaken. Gollwitzer (1999) omschrijft dit met de Rubicon-metafoor. Je wilt naar de andere kant van de rivier (goal-setting) vervolgens moet je dit doel omzetten in actie en daar heb je wilskracht en doorzettingsvermogen bij nodig (goal-striving). Op het moment dat je oversteekt blijkt het actieplan nog wat vaag, onvolledig of onbruikbaar te zijn, omdat je de omstandigheden niet goed had ingeschat. Om toch door te zetten zijn vijf regulatiestrategieën (goede werkgewoonten) bruikbaar volgens Broekaerts: 1.omgevingscontrole; 2. zelfverantwoording; 3.interessebevordering; 4. jezelf overtuigen; 5. jezelf oppeppen. Hattie noemt nog andere strategiëen die invloed hebben.
Doorzetten bij tegenslag sluit naadloos aan bij de Growth-mindset die Carol Dweck beschrijft, zoals te zien is in deze animatie.
Overigens blijkt uit recentelijk onderzoek bij tweelingen van de Ohio State University dat een deel van de motivatie (43%) genetisch bepaald is.
Meer weten?
- Kirschner & Van Merriënboer (2013). De zelfsturende leerling. Vantwaalftotachttien. (Een aantrekkelijk geschreven artikel, weliswaar in de VO-context, maar een transfer naar voltijd is goed te maken.)
- Webartikel: The secret of self-regulated learning.
- Vragenlijst selfregulering.