Bij de HU vinden we fitheid en beweging belangrijk. We moedigen je daarom aan om zoveel mogelijk naar buiten te gaan en je werk te combineren met een wandeling. Dit is de reden waarom WorkWalks in het leven zijn geroepen. We hebben een aantal routes voor je uitgestippeld en van bewegwijzering voorzien, zodat je nog makkelijker kunt wandelen tijdens je werkdag. In Outlook kies je er eenvoudig voor om in plaats van een vergaderruimte of lokaal een WorkWalk toe te voegen als locatie. Verruil de grijze kantoortuin of je klaslokaal voor een groene wandelvergadering en ontdek de voordelen! Benieuwd hoe je wandelend werkt? Lees hieronder verder of neem contact op met hrd@hu.nl voor tips.
Waarom kiezen voor een WorkWalk?
- Creativiteit omhoog: Al na 5 minuten wandelen krijg je meer creatieve ideeën.
- Productiviteit en energieboost: Beweging verbetert de doorbloeding van je hersenen, waardoor je beter kunt denken en handelen. Bovendien stijgt je energieniveau.
- Manage je stress: Wandelen verlaagt al na een kwartier je cortisolniveau en helpt je te ontspannen.
- Blijf gezond: We zitten gemiddeld 9 uur per dag. Even wandelen tussendoor is echt beter voor je gezondheid.
- Effectief overleg: Wandelen maakt het makkelijker om moeilijke onderwerpen te bespreken en zorgt voor betere gesprekken.
Wat kan je wandelend bespreken? WorkWalks zijn perfect voor:
- Studieloopbaangesprekken;
- Kennismakingen;
- Periodieke overleggen;
- Brainstormsessies;
- Functioneringsgesprekken;
- Break-out sessies tijdens lessen of workshops.
En dat is maar een greep uit de mogelijkheden!
Plan je WorkWalk eenvoudig in Outlook!
Wil je direct aan de slag met een WorkWalk? Bij het maken van een nieuw vergaderverzoek in Outlook kun je de optie ‘WorkWalk’ selecteren als vergaderlocatie. Kies uit drie verschillende routes met diverse afstanden. Informeer je collega’s over jouw plan en ga samen wandelend aan het werk!
Tips voor je WorkWalk:
- Informeer je collega’s: Geef je collega’s een heads-up over jouw plan om wandelend te werken en voeg eenvoudig een WorkWalk-optie toe aan je Outlook-vergaderverzoek.
- Plan je route: Gebruik de USP-wandelkaart of volg de routepijlen die starten recht voor de Spar (Heidelberglaan 1B). Er is keuze uit 3 routes met verschillende afstanden. Je kunt natuurlijk ook je eigen pad uitstippelen.
- Bereid je voor: Denk na over je doel, lees stukken van tevoren en houd je voicerecorder of een notitieblok/-app bij de hand.
- Wees flexibel bij regen (en leen een WorkWalk paraplu): Verkort je route of leen een paraplu bij de receptie van één van de HU-gebouwen.
